→→→

ul Zagłębiowska 25,
41-208 Sosnowiec

Jak zmotywować się do nauki poza szkołą?

Jak zmotywować się do nauki poza szkołą?

 Ze względu na czas kwarantanny musimy pracować samodzielnie w domu. Dla większości z Was może to być duży problem. Przedstawiamy Wam kilka cennych porad dotyczących tego jak skutecznie uczyć się w domu.

1. Ustal plan dnia

  • wstawaj o ustalone porze - możemy sobie pozwolić na pospanie do 8.00 – 9.00 ale już wstanie o 11.00 – rozstroi nam cały dzień
  • zjedz wartościowe śniadanie – ale nie w łóżku J
  • wyznacz sobie cel - od których przedmiotów zaczniesz naukę  możesz posłużyć się swoim planem lekcji lub ułożyć przedmioty  w kolejności od najtrudniejszego (najmniej lubianego )

2. Przygotuj swoje miejsce do nauki

  • przewietrz pokój – wymiana powietrza jest niezbędna dla naszego zdrowia, komfortu i bezpieczeństwa
  • zadbaj o porządek  (chociażby w miejscu gdzie będziesz się uczyć ) usuwając wszelkie rozpraszacze J(zabawki, konsolę do gier, słodycze…). Postaraj się by na biurku czy innej powierzchni na której się uczysz były rzeczy potrzebne tylko i wyłącznie do nauki -  książka, zeszyt, ćwiczenia, przybory szkolne. Jeśli potrzebny jest komputer na czas rozwiązywania lekcji, to może zostać. Jeśli nie – niech będzie wyłączony
  • zadbaj o prawidłowe oświetlenie Twojego miejsca pracy i wygodne miejsce do siedzenia
  • poinformuj swoich domowników, że w tym czasie potrzebujesz ciszy i spokoju

3. Rób sobie przerwy w nauce. Postaraj się pracować w cyklu szkolnym: lekcja - przerwa – lekcja – przerwa itd.

  • podczas przerw nie włączaj telewizora, komputera, ogranicz media społecznościowe – jak zaczniesz, trudno będzie Ci przerwać
  • jeśli trudno Ci wysiedzieć te 30 minut i co chwila sprawdzasz godzinę – ustaw stoper, jego dźwięk ucieszy Cię tak samo, jak dzwonek na przerwę w szkole.
  • porozciągaj się, wykonaj ćwiczenia
  • napij się wody

4. Nagroda

  • kiedy zrealizujesz swój cel, pozwól sobie na coś co sprawi Ci przyjemność - oglądanie filmów, seriali, rozmowy z rodziną na żywo i online ze znajomymi. Na sam koniec zostaw gry (chyba, że to planszówki, to możesz wcześniej zagrać z rodzicami czy rodzeństwem)

5. Pamiętaj, że masz wsparcie nauczycieli, wychowawców, pedagoga szkolnego poprzez kontakt telefoniczny, e-dziennik, messenger